kreatyna jaka

[...] off kompletny od silowni. Narazie mostkuje -> enan 250mg e7d, teraz leci tez 1000iu hcg e2d(lacznie poleci 10000iu). Bf to okolo 10% Waga: 85kg Wzrost: 176cm Leci tez kreatyna, wiec 1-2kg bedzie trzeba odjac od wagi. Planuje wejsc na mase: Enan, Deka no i wlasnie... Meta czy Turanabol? Mam problemy z estrogenem, zawsze mam go od pyty nawet [...]

Witam polecicie mi jak dawkować hmb z kreatyną? :d. Dla początkującego. Na siłownie chodzę od około 2,5 miesiaca i czy poleciliście by mi to? ;D. I czy jak chodzę tyle to już mogę brać róże suplementy i czy białko mi trzeba ? I jak byście mogli jakaś fajna dieta redukcyjna jaką wy 1 diete redukcyjną mieliście co jedliście? Dietę już tak jakby [...]

[...] całą suplementację. Dzisiaj mija miesiąc mojej współpracy. Wyliczone mam że mam spożywać w ciągu dnia; 118 g Białka 422g Węglowodanów 188g tłuszczy Suplementacja to: Bcaa kreatyna CM3 witaminy i minerały kwasy omega 3 białko Po miesiącu nie odnotowałem żadnych efektów i praktycznie znikome przyrosty siły. Proszę o pomoc i radę dlaczego tak [...]

[...] że jest to wykonalne) - mam jakieś 12 tyg żeby już być po i odblokowany (sprawy służbowe). Myślałem, żeby to zrobić na turanabolu + t3, do tego jakaś joszka, o rzeczach typu kreatyna, witaminy nie będę pisał, bo to zawsze leci w tle. Co o tym sądzicie, jaka długość cyklu? 6 tyg, a może 8? Pisząc na forum chciałbym uzyskać o Was poradę jak to [...]

[...] to 75kg) Aktualnie Dieta 2000-2200kcal - 5 posiłków Suplementacja dobrana pod wyniki badań wit D 6000j Omega 3 – 4 g dziennie ostropest 500mg dziennie NAC 1g dziennie kreatyna 7g dziennie GW 20mg dziennie Obecnie w diecie znajduje się : B 200 W 210 T 35 Trening 4 razy w tygodniu do każdej sesji mam 40 min cardio lub hiit 10min w dni [...]

1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 98kg 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 111 -Udo: 68 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: Zwiększenie siły, masy mięśniowej, delikatnie wydajności w sportach walki, profilaktyczne podtrzymanie zdrowia na długie lata oraz zwiększenie wydajności umysłowej. 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

[...] indyk. Kolacja - kolacja to mix różnych sałat z papryką ,pomidorem ,ogórkiem , ser żółty,znów białe mięcho w sporej ilości Po każdym treningu zalecana dawka białka SFD plus kreatyna. Piszę ten temat bo od dobrych dwóch miesięcy, już nie ważę się, bo wiem że waga bywa zakłamana i niemiarodajna, ale mierze się centymetrem i brzuch ani centymetr w [...]

Najsilniejsza kreatyna jaką konsumowałem:) efekty mogą być

Mono to najgorsza kreatyna jaka jest, więc zrozum że dawka 3g przemieni się w kreatynine i po prosta ja wyszcza i tyle....poczytaj troszkę książek itp odnośnie całej twojej wypowiedzi, ja się więcej nie wypowiadam i nie wykłócam się z PRO :) Peace

Mono to najgorsza kreatyna jaka jest, więc zrozum że dawka 3g przemieni się w kreatynine i po prosta ja wyszcza i tyle....poczytaj troszkę książek itp odnośnie całej twojej wypowiedzi, ja się więcej nie wypowiadam i nie wykłócam się z PRO :) Peace hmm... czemu najgorsza? wg mnie jedna z lepszych, a przede wszystkim sprawdzona i działająca ...

Ćwiczę od ok 6 lat. Z 3 lata ćwiczyłem regularnie potem miałem z 2 lata przerwy. Potem zacząłem znowu ćwiczyć i od 3 miesięcy próbuję wrócić do formy. Ale zauważyłem ze mam już mały przestój tzn. często się męczę + ciężko z większymi ciężarami (w szczególności to dotyczy barków). Wcześniej nie brałem żadnych suplementów. Chciałbym zacząć [...]

Kreatyna jest powiazana scisle z nerkami. Kreatynina jest wskaznikiem funkcji nerek. Jesli masz zatrzymanie wody w organizmieto jest to scisle zwiazne z nerkami a co idzie z podwyzszonym cisnieniem krwi. Mam ten sam problem. Poczytaj sobie Zajzyj do moich postow: Kreatynina, to produkt uboczny lub inaczej "biologiczna strata" [...]

iz kreatyną i bez kreatyny mozna zauwazyc dobre dzialanie, jednakże jak chyba Nut zauwazył nie mozna oczekiwac od hmb przede wszystkim masy równej choćby w części jaka daje kreatyna... ja zawsze piszę, że jesli komus zależy tylko na masie/nieważne czy kształtnej czy nie, byleby wiekszej to na hmb sie zawiedzie/ jesli potrzebna jest siła, masa [...]

[...] się o powodowanie różnych skutków ubocznych - jak od problemów z układem pokarmowym,uszkodzenia wątroby czy inne - tak do tej pory nie znaleziono ewidentnych wniosków, aby kreatyna powodowała takie skutki! ********************************** C) Czy każdy może liczyć na takie same efekty? Trzeba o tym pamiętać ze nie wszyscy reagują tak samo na [...]

[...] Zgadzam się święta prawda zawiedzie się i to bardzo jesli potrzebna jest siła, masa dobra jakościowo- choćby i nie eksplodujaca wymiarami to hmb jest w sam raz- z kreatyna właśnie dlatego sie go łaczy, że daje siłę, jakość a kreatyna przede wszystkim masę po połączeniu kreatyny z Hmb to nie po Hmb pójdzie siła, tylko po kreatynie, tak [...]

witam. mam pytanie. czy nitrbolon II moza laczyc z bialkiem? duzo osob twiedzi ze nie bedzie lepszych efektów a wrecz przeciwnie. biore dopiero ok 2 tyg nitro i nie widac takiej super pompy jaka niby miala byc. to moze byc przez to bialko? nitro to w wiekszosci kreatyna a kreatyna mozna laczyc z bialkiem.. odp thx ;)

Dzień 29 (26.12.2013) Dieta i Suplementacja Dieta świąteczna :-) \-) Suplementacja standardowa Po przebudzeniu BCAA - 10g, l-glutamina - 5g, kreatyna - 5g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab, Vitamin C 1000 - tab Przed treningiem AMG - 35g + 4 caps Po treningu BCAA - 10g, L-Glutamina - 5g Carbo - 50g, kreatyna - 5g [...]

Kreatyna to kreatyna. Nie ma większego znaczenia jaką firmę wybierzesz. georgu zaproponował Ci sfd lub AllNutrition z uwagi na niską cenę. Jak nie ma różnicy to po co przepłacać? ;-)

[...] dieta. Jednak zakładając, że te dwa aspekty są dopracowane do maksimum, to skupić można się na dobrej suplementacji. Jednym z najlepszych suplementów w tym kierunku jest kreatyna, a dokładnie monohydrat, czyli najlepiej przebadana forma. Podstawową funkcją, jaką pełni w naszym organizmie kreatyna jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach [...]

Zazwyczaj gainery stosuje się w trakcie budowania masy mięśniowej, kiedy niezbędna jest nadwyżka kaloryczna i nie możemy przejeść swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego z konwencjonalnej żywności. W trakcie redukcji tkanki tłuszczowej rzadko kiedy stosuje się tego typu odżywki, ze względu na ujemny bilans kaloryczny i często towarzyszący [...]